eyelash salon

　皆様こんにちわ
　世の中はクリスマス一色ですね
　イルミネーションが綺麗とは水戸ではいえませんが
　
　どこへ行ってもクリスマスのアレンジでステキです♪
　わたしたちは外的要因を探り、日々変化するお肌を
　綺麗にして差し上げることがセラピストとしての仕事です
　でも、エステだけでは限界もあるお肌
　
　食生活の乱れ、インスタント・冷凍ののものが多いとか
　コンンビニのお弁当ばかり食べている、ストレスで急に
　吹き出物がでてきたなど
　
　食事とお肌はつながっています
　先月１１月から（食生活の見直し）をはじめた須藤ですが
　マクロビオティック（野菜中心の食事）に変えてから早１ヶ月
　結果
　１．フェイスラインがすっきりしてきた
　２．頑固な足のむくみが解消された
　２０年以上いやもっとだ、むくみ（足）に悩まされてきたわす
　むくみとりストッキングをはき、冬はタイツ、夏はハイソックス
　と手放せなかったわたす
　女性の悩みに多い｛むくみ｝ですが
　マクロビ食生活に変えて３週間経ったころには
　あれ？なんか足が軽い、夕方になるとふくらはぎがパンパン
　夜お風呂に入ってふくらはぎもみもみ
　それでも解消できない頑固はわたすの足がいつも間にか
　すっきり！！
　
　え？？
　東京へ行った帰りの電車の中はもう地獄、我慢できなくて
　靴をぬぐありさまでした
　ちょうど東京へセミナーへいく機会があったから
　東京での帰りはどうよ？と思いながらおそるそるいると・・・
　あれ？１日セミナーのあとでも全く感じられない
　ふむ～、なるほど、むくみの原因は体質なのかと思って
　いたけど、食事にあったことが判明しました
　これってわたすとしては天にも昇るようなうれしさ♪
　ここで改めて食の大切さを思いしりました
　
　マクロビレストラン「ビオハーベスト」
　ここでマクロビの食事との出会い
　
　今年の夏から太り気味だったわたすが、何気なく通い始めたのが
　きっかけ
　ただ食べるだけにとどまらずマクロビの本を３冊買い
　少し勉強もしてみました
　　　
　　　　　　マクロビレストランでラーメン
　　　　　　　豆乳としろ味噌仕立て、白ゴマたっぷりヘルシーらーめん
　朝はパンにジャムとコーヒー、時々スクランブルエッグを食べ
　昼は玄米におかず、夜は玄米は食べずにおかずだけ
　ヨーグルトにフルーツという食生活だったわたす
　
　夕方は甘いもの大好き、パン大好きでパクパク
　さすがにコンビニ弁当、冷凍食品は食べてきておりませんでしたが
　
　そんなに悪くはない食生活だと自負してきたけど
　
　マクロビは、乳製品・卵・魚・肉は一切とりません
　玄米を主食としておかず、野菜、豆類、きのこ類、海藻類
　を食べる
　添加物や人工甘味料は使用しないというのが基本の食事法です
　これを知ると自分が今まで食べてきたものとはうんでんの差
　だったことを知り、実際に結果が早くでています
　食事の大切さをしみじみ感じているこのごろです
　
　わたすの誕生日が２月なのでそれまで何キロ体重が
　落ちるかもたのしみ
　
　来年は食の勉強を本格的にしていきたい！！
　とおもう須藤です