秋の代表といえる柿の知られざる栄養素

皆さまこんにちわ

貴方だけのとっておき隠家サロン

アイラッシュサロン須藤洋美です

 

数日いいお天気に恵まれて

秋晴れの気持ちのいい週末です

 

自宅の庭の木に今年も「柿」がたくさん

なって豊作です(o^―^o)ニコ

我が家の柿は小ぶりなんですがめちゃ

甘いんですよ~☆

おいしんです☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただカラスにやられてますが・・・

 

今まできにもせずに木からもぎって

たまに食べてましたが、柿の栄養素って

素晴らしくて( ゚Д゚)ビックリでした

 

●柿はビタミンA&Ⅽが豊富

どの品種もペクチン、β―カロテンを

はじめβ―クリプトサンチン、ゼアキ

サンチン、リコピンなどカロテノイド、

ビタミンⅭを多く含まれています

 

ちなみにビタミンⅭは柿1個1日の

摂取量がほぼとれちゃう!!!

かぜの予防・がん予防・老化防止に

効果があるのだそう

 

すご~い、たった1個でビタミンⅭ

が摂れるなんて!柿をなめてました、笑

ということを知ったので毎日1個

食べてます!(^^)!ただだしね

 

 

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