朝のグリーンスムージー

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 グリーンスムージーを飲み始めて早くも1ヶ月
 毎日6時起床の犬散歩、その前にジュース作り
 が加わりました
 朝のフレッシュジュースやグリーンスムージーが
 身体やお肌にいいことはもうご存知かと思いますが
 生のフルーツと野菜を入れてミキサー
 でまわすだけ5分とお手軽にできます
 
 冷凍のMIXベリーなんかもお手軽で美味しいですよ!
 最近は色んな野菜とフルーツの組み合わせが
 できるようになり、お味のほうも上達した感じ
 ですが、最近わかったことが一つ
 ほうれん草を使ったジュースを飲むと、黄ばんだり
 充血ぎみの白目が、みるみる綺麗な白目になります
 顔の中で白い部分は「歯」と「目」
 やはり白いところは白くが綺麗ですよね
 そして眼球ストレッチをします
 
 眼球だけを右・左へと往復させます
 上・下へと繰り返し、最後はクルクル回転
 させます。目がすっきりしますよ~
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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