eyelash salon

　皆様こんにちわ
　貴方だけのとっておき隠家サロン
　アイラッシュサロン須藤洋美です
　昨日から暖かいですね
　
　日差しも日に日に強くなってきましたが
　日焼け止めはきちんと塗られていますか？
　紫外線=老化
　ですので３月だからといって日焼け止めはまだ・・・
　なんてことのないように気を付けてくださいね♪
　野球選手のイチローさんが引退宣言されましたね

　日本で９年、アメリカで１９年活躍されたそうですが
　アメリカでの生活がはるかに長く４５歳という
　年齢になり５０歳まで現役という有言実行が
　達成できなかった。。。とおっしゃっていました
　わたし一人がおもうことですが
　平成最後のひとつの時代が終ったと感じる
　ものがありました
　奥様と一弓（犬）という愛犬がいたそうですが
　「この二人には本当に感謝です」とはなしていました
　奥様の内助の功もあって記録達成ができたこと
　に本当にお疲れさまでした💛
　
　ミセス茨城に向けてダイエットを始め早２か月。。。
　皆様にもお伝えしていたのに
　参加者が集まらないということで早くも「中止」という
　連絡が。。。
　あ～折角の努力が水のあわだあ。。。って撃沈
　でもでも、ここまでみんなに応援されて頑張ったんです
　須藤はめげずに目標をひとり
　「夏までにダイエット」
　継続と決めました❢！

　なので引きつづきダイエット生活の軌跡を
　見てくださいね(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
　パーソナルトレーナーについて
　ボディを引き締めないといけないという
　ことで始めたトレーニングもあるんです
　
　
　自宅から車で6分というちかさにある
　トレーニングルーム
　先生が一人なのでマンツーマンで教えてもらえるのも嬉しいです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
　気になる二の腕、背中周りのぜい肉、肩回り
　を強化する運動からスタートです
　普段の使う筋肉とは別物なんですね
　1回目から筋肉ひくひく。。。きく～～～～～～～っ
　写真が１枚だけしかアップしていないので
　この運動だけでおわりではありません
　いろんなのをやってます(〃艸〃)笑
　

　１時間のトレーニングのあとは体重測定

　筋肉量、体脂肪、体重その他
　数値として出る紙がわたされます
　結果をみていまの自分に愕然・・・
　体脂肪ありすぎという注意があって
　食生活の改善のアドバイスを少しもらいました
　きずいてはいたけれど
　こうして数字で見ると現実をつきつけられた気持ち
　
　夏までに体重5キロ減めざして
　がんばろ～～～もっと綺麗になれるますように💛
　
　動画をプレゼントしております
　
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アイラッシュサロン
水戸市大場町２１８９－８　２F
０２９－２６９－６００１
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