皆さまこんにちは
貴方だけのとっておき隠れ家サロン
更年期女性のつよい味方、須藤洋美です。
連日の酷暑ですが今週末は水戸黄門祭り
でした♪今年は四年ぶりの日本一の神輿が
でたそうですね。
市民会館がオープンしてから有名人歌手が
目白押しで来ています✨✨
水戸賑わっています💕
連日の暑さで気になるのは紫外線ですね(T . T)
暑すぎるので、外出はもはや危険レベル
ですが、とはいえ夏はイベントも多いし
お子様が夏休みだからお出かけの時間も
増えてしまいます（ ; ; ）
本日は日光との関わり方について書いて
いきますね！
皮膚を日に焼き過ぎると紫外線による
しみ、老化を促進させます。逆に日光不足
だと骨粗鬆症の発症リスクが高くなります
え？紫外線と骨粗鬆症って関係あるの？
ですよね？
昔と違ってオゾン層の破壊から温暖化に
よる異常気象の影響で、単なるは日焼けで
は済まなくなっています。
紫外線は悪いものというイメージがつよい
ですが、日光不足による若い女性の
骨粗鬆症の症例が増えてるそうです。
なぜなら美白美人がもてはやされている
いま、肌を日にさらすことを極力嫌うよう
になったためです。
骨について🦴
骨をつくる骨芽細胞と骨を壊す破骨細胞
が存在し、骨の新陳代謝を促進しています。
骨にも新陳代謝があるんですね✨✨
両方がバランスよければ丈夫で健康的な
骨を維持できます。
肌と一緒ですねー。
特に子どもを生む女性は、エストロゲンと
いう女性ホルモンで骨が壊れないように
抑制する機能を持っています。
閉経後の女性ホルモンの減少により
エストロゲンの分泌が少なくなって更年期
女性は骨粗鬆症を発症しやすくなります。
スドウも50歳すぎて骨粗鬆症検査したら
ギリギリラインだったのには驚きました‼️
50歳以上の女性は3人にひとりの割合で
発症します
体内で骨を作るにはカルシウム、ビタミン
Dも必要で魚🐟やキノコに含まれています
が、肌が紫外線を浴びることにより皮膚で
合成することができるのです。
顔は怖いですが、首やデコルテなどすこし
は、一日20分程度は紫外線を浴びた方がいい
と皮膚科の先生からもお聞きしています。
人間にとって必要なものなんですね
今の５０代の女性は多分若い時、うんと
日にやいてしまっていた年代です。
でも今の若い子はちがう、日にやかない
女性が沢山いらっしゃるのです。
だから若い年代で骨粗鬆症が増えている
というのはこの理由なんですね！
日焼け止めはもちろん塗らないとだめです
が、日光と上手に付き合っていきましょうね❤️
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