美味しい玄米です♪

 皆様こんにちわ
 アイラッシュサロンの須藤洋美です
 朝晩冷え込んできましたね
 朝は霜がおりていて真っ白でした
 ぶるっ寒っ
 須藤がサロンの先生からすすめれられて
 玄米を食べはじめてかれこれ2年になります
 食生活の改善をしっかりとスタートさせて1ヶ月
 
 玄米はお昼に1回だけという生活からがらり
 朝・昼・夜と3回しっかり食べるという食生活実施中です
 玄米を主食として、味噌汁、おかず、梅干
 海苔を必ず食べるとう毎日
 その玄米というのがこちら
 玄米を食べたことがある方はおおいと思います
 須藤は国産のもので契約農家からのものを
 仕入れています
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 玄米について簡単説明していきますね
 おいしい玄米の特徴とは?
 1.この玄米は国産無農薬でつくられたお米で安心です
 2.粒が小さくビタミン。ミネラル。食物繊維が白米の2倍
 3.炊飯器白米モードで炊ける
 4.通常の玄米より胚芽の量が2倍もとれます
 ギャバ(GABA)が豊富に
 ギャバとは、発芽玄米に多く含まれるアミノ酸の一種
 抑制系の神経伝達物質として脳内の血液を活発にし
 酸素供給を増やす、脳細胞の代謝機能を高めるという
 働きがあります
 うんうん、最近思い出せない、なかなか言葉がでてこない
 老化現象を感じるのでこれもいいですね!
 おいしい玄米にはギャバが白米の25倍
 通常の玄米の12倍含まれています
 脳内のギャバが不足するとイライラを引き起こすそうです
 ギャバの主な働き
 ●血圧を調整する
 ●中性脂肪を抑える
 ●肝臓・腎臓の働きを高める
 ●神経を鎮める
 食物繊維が豊富なので便秘にも良し
 須藤はヨーグルトなしでもきちんと快便できています
 次回は毎回炊いている炊きたての写真などアップしていきますね
 今月から玄米の販売もはじめます~♪
 
 
 

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