おいしい玄米でダイエット

皆さまこんにちは

貴方だけのとっておき隠れ家サロン

更年期女性のつよい味方、須藤洋美です。

 

今日は連休最終日ですがあいにくの寒い

雨☂️ですね。

いっぱい楽しい思い出できましたか?

リフレッシュできたことと思います😊😊

海外からの観光客も増えてやっともとの生活

に戻ったようですね。

明日からお仕事スタートです!!

 

スドウはギックリ腰をやらかしたせいで

楽しみにしていた表参道で開催している

期間限定のFENDIポップアップショップ

へ行けずじまいでした、( ;  ; )

 

久しぶりな表参道だから帰りはカフェに

寄ってみたり、お店巡りしたかったんで

すが残念でなりません。

 

スドウの基本食は『玄米&雑穀』です

毎日朝昼は必ずご飯🍚をたべています

おかげで長年の便秘が解消して、毎朝

快便で腸内環境バッチリです👍

雑穀をたべているおかげで、血液検査の

結果も異常なし。50代には珍しいと思う

ほど数値は正常値を保っていました✨✨

 

やはり毎日の食生活がだいじなんだなあ

と実感いたしましたよ^_^

だれでも簡単にできる雑穀をご飯に混ぜて

炊くだけです

サプリメントと同等な効果があるんですよ❤️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

玄米と雑穀をまぜて炊いた炊き立てのごはん

 

まつ毛の客さまが、玄米をたべてみたい!

ということで色々お話をきいてみると

「運動はきらいだしやりたくないけど、

痩せたい」

とおっしゃっていたんです

これ、けっこう運動きらいな方っておなじ

気持ちだと思うんです。

 

スドウも走ったり、ジムに通ったりまでは

続きそうにないしすぐにやめるの目にみえ

てましたからおなじ気持ちでした。

 

年齢がいくと必死でジムに通うとか、めん

どうなことまではしたくないんですよね⁉️

でも痩せたいんです、ふとりやすいから。

 

これは40代半ばからスドウが通ってきた

みち、試行錯誤して色々ためしてきました

●無理なダイエットはしたくない

●必死でジム通いまでしたくない

⚫︎食べない辛いダイエットもいや

 

最後にたどり着いたのが

きちんと食べて太りにくい身体をつくる!

でした

腸内環境を整えながら体調もよくていくこと

で、太らない身体をつくることができるん

です。

だからやく10年体重も変わりなくキープ

できています❤️

 

お客さまが試してみたいということで

まずは一袋味見に買ってくださいました✨

そのご、美味しいから続けてみたいとい

うお返事をいただいたんです😊😊

スドウと同じく50代のお客さまです

 

これから半年をまず目標にたべていただ

いて、腸内環境を整えていっていただけた

ら嬉しいです。お肌まできれいになります

からね❣️

 

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