皆さまこんにちわ
貴方だけのとっておき隠家サロン
アイラッシュサロン須藤洋美です
数日いいお天気に恵まれて
秋晴れの気持ちのいい週末です
自宅の庭の木に今年も「柿」がたくさん
なって豊作です(o^―^o)ﾆｺ
我が家の柿は小ぶりなんですがめちゃ
甘いんですよ～☆
おいしんです☆
ただカラスにやられてますが・・・
今まできにもせずに木からもぎって
たまに食べてましたが、柿の栄養素って
素晴らしくて( ﾟДﾟ)ビックリでした
●柿はビタミンA＆Ⅽが豊富
どの品種もペクチン、β―カロテンを
はじめβ―クリプトサンチン、ゼアキ
サンチン、リコピンなどカロテノイド、
ビタミンⅭを多く含まれています
ちなみにビタミンⅭは柿1個で１日の
摂取量がほぼとれちゃう！！！
かぜの予防・がん予防・老化防止に
効果があるのだそう
すご～い、たった1個でビタミンⅭ
が摂れるなんて！柿をなめてました、笑
ということを知ったので毎日1個
食べてます!(^^)!ただだしね
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