皆さまこんにちは
貴方だけのとっておき隠れ家サロン
更年期女性の味方、須藤洋美です。
今日は暖かい一日でしたね！暦📅では
立春ですから、もう春です。
梅祭りももうすぐ始まりますね✨✨
昨日のブログでは美養食を取り入れて
いる理由を書きました、本日は毎日の
食の基本となる玄米の素晴らしい効果につ
いて、詳しく書いていきたいと思います。
長文になります
当店で販売している玄米は（スドウが
毎日たべてるもの）岡山県の棚田、山間部
のきれいな水で作られた『農薬不使用』
のお米です。
通常より10日〜2週間早い時期に刈りとら
れた、赤ちゃん玄米です。早く収穫すれば
どんな米でも青米は取り出せるのですが
残念ながら「おいしい玄米」のような性質
の米は、在来種（品質改良していない戦前
からある米）にしかない奇跡の玄米なんです。
だから通常の玄米よりぬかの風味を感じます
そして、なにより美味しいんですよー✨✨
【特徴】
①赤ちゃん玄米だから柔らかく食べやすい
②国産無農薬で、安心安全、お米の生命力
がちがいます
③粒が小さいためビタミン、ミネラル、
食物繊維を一般の玄米の２倍とれます
周りのカラと米の間の隙間がないから
みずみずしいということです♪
④白米モードで炊けて簡単、毎日続けられ
ます
【GABA（ギャバ）について】
発芽玄米に多く含まれるアミノ酸の一種
抑制系の神経伝達物質として、脳内の血
液🩸を活発にし、酸素の供給量を増やし
たり、脳細胞の代謝機能を高めます。
アルツハイマー予防にもなりますね♬
「おいしい玄米」にはギャバが白米の
25倍❣️発芽玄米の2倍の量が含まれて
います❣️❣️すごっ
【ギャバの主な効果】
⚪︎血圧を調整する
⚪︎中性脂肪を抑える
⚪︎肝臓、腎臓の働きを高める
⚪︎神経を鎮める
イライラをなくす
ねー、どうでしょうか？玄米の凄さ❣️
スドウが50代でも病気ひとつせずに
健康でいられるワケわかっていただけ
ましたでしょうか？
次が知りたいところですね
【なぜ玄米は太らないの】
毎日食べる食事の中で、一般的に
「健康＝野菜🥦」というイメージが
強くありますが、そもそも野菜を食べ
る意味は「副栄養素」であるビタミン、
ミネラル、食物繊維、酵素をとるため
です。
これらは食べたものを「代謝」して体内
に蓄積しないよう健康を保つためですが
白米と違ってこれらを豊富に含む玄米は
食べたおかずや、不必要なものを代謝さ
せデトックスが期待できるからダイエット
にめオススメなわけです！！！！
長かったあ😊😊
いかがでしたでしょうか、玄米のことを
よく知らない方に理解していただけたかな？
有名人でいうと、キムタクが数十年たべて
いるというのは有名ですね！篠原涼子さん
はうちと同じ農家さんの玄米を食べてい
ますよ🧡
お2人とも若々しくてきれいだし、太ってい
ないですよね？
次回は美味しい炊き方、食べ方について
書いていきますね🧡
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